Mall โฟมโรลเลอร์, ลูกกลิ้งนวดกระบอง, การผ่อนคลายกล้ามเนื้อ, คอลัมน์โยคะกระชับน่อง

• โฟมโรลเลอร์, ไม้นวด, ลูกกลิ้งผ่อนคลายกล้ามเนื้อ, ลูกกลิ้งกระชับน่อง, เสาโยคะ

• เหมาะสำหรับผู้ที่รู้สึกเหนื่อยล้าจากการทำงาน ผู้ออกกำลังกายแบบเข้มข้น และนักวิ่งมาราธอน

ผู้ที่ต้องการคลายการยึดเกาะของกล้ามเนื้อ เพิ่มการยืดกล้ามเนื้อ และปรับปรุงผลลัพธ์การออกกำลังกาย

โฟมโรลเลอร์ไม่เหมาะสำหรับการรับน้ำหนักตัวทั้งหมดขณะนั่ง (อาจแตกหักได้)

เราขอแนะนำไม่ให้ลงน้ำหนักทั้งหมดบนโฟมโรลเลอร์ขณะนั่ง

รายละเอียดสินค้า:

โฟมโรลเลอร์แบบสองในหนึ่งเดียว: ปุ่มนูนแบบ 3 มิติและปุ่มโค้งมนมอบประสบการณ์การนวดที่ผ่อนคลายสำหรับทุกส่วนของร่างกาย

ปุ่มนูนแบบ 3 มิติไม่คม ช่วยให้กดได้ลึกขึ้น ไม่ก่อให้เกิดการบาดเจ็บ

ดีไซน์ทูโทนใหม่เพื่อรูปลักษณ์ที่ทันสมัย

– ขนาดใหญ่: 45 x 10 x 1.5 ซม.

– ขนาดมาตรฐาน: 30 x 7 ซม.

โฟม EVA หนาพิเศษ 20 มม.

– รองรับน้ำหนัก: ~120 กก.

❗️ ข้อควรระวังในการใช้งาน:

→ สามารถใช้ได้ทุกบริเวณที่มีอาการปวด ตึง และตึง เช่น ไหล่ หลัง สะโพก ต้นขา และน่อง

X เราไม่แนะนำให้นวดกระดูกหรือข้อต่อ X

**การนวดหลังส่วนล่างและสะโพกควรทำภายใต้การดูแลของผู้เชี่ยวชาญเท่านั้น

เนื่องจากกล้ามเนื้อเหล่านี้มีความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บมากที่สุด**

→ ค่อยๆ กลิ้งโฟมโรลเลอร์เพื่อค้นหาจุดกดเจ็บ (บริเวณที่ปวดหรือตึง) เคลื่อนไหวช้าๆ

→ เมื่อพบจุดกดเจ็บแล้ว ให้กดเบาๆ ค้างไว้ 10-15 วินาที หรือจนกว่าอาการปวดจะทุเลาลง แล้วจึงปล่อย

คำแนะนำ: อย่ากลั้นหายใจ

→ หากกล้ามเนื้อตึงมาก แรงกดอาจทำให้อาการปวดแย่ลง

ความถี่ในการใช้

→ ใช้ก่อน/หลังการออกกำลังกาย หรือเมื่อกล้ามเนื้อปวดเมื่อย

อย่าใช้เกินวันละสองครั้ง เนื่องจากแรงกดที่มากเกินไปอาจทำให้กล้ามเนื้ออักเสบได้