Mall Calcut อกไก่ผัดไม่น้ำมัน อาหารคลีน อร่อย พร้อมทาน สุขภาพ เปลี่ยน นน. โปรตีนสูง อกไก่ เชฟเต้ย โปรตีน ลีน เฮลตี้ cleanfood

ช่องทางการจัดส่ง
1.Express Delivery กรุงเทพฯ และพื้นที่ใกล้เคียง **รบกวนคุณลูกค้าทักแชทเพื่อแจ้งช่วงเวลาที่สะดวกรับสินค้าทันทีหลังจากสั่งออเดอร์** ค่าจัดส่งขึ้นอยู่กับระยะทาง (สินค้าส่งจากนวมินทร์)
รบกวนลูกค้าปักหมุดที่อยู่ในระบบ shopee ให้ถูกต้องและรอรับสินค้าด้วยนะคะ เนื่องจากรอบจัดส่งทาง shopee เป็นผู้ดูแล ร้านไม่สามารถระบุเวลาที่ชัดเจนได้ (ทราบแค่ช่วงเวลาคร่าวๆ)
2.Seller Own Fleet สำหรับกรุงเทพฯ ค่าส่ง 160 บาท (***แชร์โลเคชั่นในแชทได***) ลูกค้าจะได้รับสินค้าภายใน 2 วัน ไม่รวม วันอาทิตย์ และวันหยุดนักขัตฤกษ์ หากไม่สะดวกรับช่วงเวลาไหนกรุณาแจ้งหลังสั่งซื้อทันที
3.Seller Own Fleet สำหรับ ตจว.ทั่วประเทศ ค่าส่ง 160 บาท จัดส่งด้วยรถเย็นแช่แข็งตลอดทาง ( 3 จังหวัดชายแดนภาคใต้ หมู่เกาะ พื้นที่ห่างไกล ค่าจัดส่งเพิ่ม 200 บาท) ลูกค้าจะได้รับสินค้าภายใน 2-4 วัน ไม่รวมวันอาทิตย์ และวันหยุดนักขัตฤกษ์
.
ทางร้านจัดส่งอาหาร ภายในวันถัดไป หลังจากได้รับคำสั่งซื้อ
กทม. จัดส่งแมส และแมสระบบช้อปปี้ ถึงภายในวันที่นัดส่ง ทางร้านไม่ได้ใส่กล่องโฟมเนื่องจากส่งตรงจากทางร้าน (แมสมีกล่องเก็บความเย็น)

ตจว. จัดส่งโดย Nim Express แบบแช่เย็น ขึ้นอยู่กับพื้นที่จัดส่ง
โดยทั่วไป สินค้าจะถึงลูกค้าหลังจากร้านจัดส่งใน 1-2 วันถัดไป

ร้านจัดส่ง วันจันทร์ – เสาร์ หยุดวันอาทิตย์ (ขนส่งหยุด)
▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️

อาหารคลีน กว่า 80 เมนู ปรุงโดยสูตรจากเชฟ
ปริมาณอาหาร ปรุงจากอกไก่ลอกหนัง นน. 150 กรัม (ชั่งจากเนื้อไก่ดิบก่อนปรุงสุก หากปรุงสุกแล้วน้ำหนักจะเปลี่ยน เนื่องจากมีการระเหยออกของน้ำ)

อาหาร 1 แพค ทานอิ่มได้ 1 มื้อ ทานพร้อมข้าวจนอิ่ม ยังไงก็ลง (เพิ่มกล้ามเนื้อไม่ควรงดข้าว)

Nutrition Facts (สารอาหารโดยประมาณ )
Protien 34g Fat 2g Carb 1g พลังงาน 185 Kcal
**สารอาหารแต่ละเมนู ดูได้ที่รูปรายการสินค้า **
▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️
✅อกไก่ 1-2 ชิ้น  ทานพร้อมข้าวอิ่มพอดี 1 มื้อ ยังไงก็ลงจ้า (เพิ่มกล้ามไม่ควรงดข้าว)
✅อกไก่นุ่ม อาหารสุขภาพ คลีน พรีเมี่ยม โปรตีนสูง อาหารคลีนแบบนักกีฬาทานได้ ปรุงสำเร็จ ทานสะดวก น้ำหนักเปลี่ยน ไม่ต้องอดอาหาร สูตรเชฟเต้ย รสชาติแบบเชฟ
✅อาหารปราศจากการใส่น้ำมันในการผัด
✅อาหารใช้สารให้ความหวานแทนน้ำตาล ไร้แคลอรี่เพื่อเพิ่มรสชาติหวาน 
✅ปรุงสะอาดทุกขั้นตอน ปลอดภัย มั่นใจได้
✅อาหารถูกออกแบบโภชนาการ ให้โปรตีนสูง คาร์บและไขมันต่ำ รสชาติเข้มข้น จัดจ้าน อร่อย  
ทานได้ต่อเนื่อง ยั่งยืน
▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️
เพราะเรา ห่วงใยคุณ เราจึง

❌ไม่ใส่น้ำมันเพิ่มในการปรุง
✅ใช้น้ำสต้อคแทนการใช้น้ำมัน
❌ ไม่ใส่น้ำตาลเพิ่ม เพราะในเครื่องปรุงบางตัวมีน้ำตาลอยู่แล้ว แต่เราควบคุมปริมาณตามสูตรของเชฟ
✅ใช้สารให้ความหวาน เพิ่มรสชาติแทนการใช้น้ำตาล 
❌ไม่ใส่เกลือเพิ่ม เพราะบางเครื่องปรุงมีส่วนผสมของเกลือแล้ว เช่น พริกแกงที่ต้องตำกับเกลือ 
✅ เราควบคุมปริมาณโซเดียม 
❌ไม่ใส่กะทิ เพราะจะเพิ่มไขมันและแคลลอรี่
✅ เราใช้พริกแกงสูตรพิเศษที่เลือกสรรอย่างดี เพื่อความเข้มข้นของอาหารแบบ ไร้ไขมันและกะทิ
❌ไม่ใส่สารกันบูด
❌ไม่ใส่ผงชูรส
❌ไม่ใส่สารทำให้ไก่นุ่ม
    อยากให้คุณสุขภาพดีและหุ่นดี รักนะจากใจ
**สารอาหารแต่ละเมนู ดูได้ที่รูปรายการสินค้า**
▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️
วิธีการเก็บและอุ่นร้อนที่ถูกวิธี เพิ่มความอร่อยยิ่งขึ้น
♨️หลังจากได้รับสินค้าแล้วควรแช่สินค้าในช่องฟรีซเพื่อรักษาความสด และแบ่งเข้าช่องธรรมดา เมื่อต้องการรับประทานจะอุ่นง่ายขึ้น
♨️ก่อนอุ่นเวฟ นำแพคอาหารออกจากตู้เย็นให้ละลายหรือใช้โหมดละลายน้ำแข็งอุ่นก่อน
♨️หากสินค้าไม่แข็ง สามารถฉีกมุมซอง อุ่นเวฟไฟปานกลาง⏲️ ไฟ 600W ได้เลย (ซองเป็นลามิเนตฟู๊ดเกรด เวฟได้) ถ้าเทใส่ชามควรมีฝาครอบเพื่อคงความฉ่ำ
♨️เวฟครั้งละ 1 นาที ไม่ร้อนค่อยเวฟต่ออีกครั้งละ1นาที เพื่อความนุ่มชุ่มฉ่ำของเนื้อ อย่าเวฟทีเดียวนานๆ
♨️อาหารปรุงสุกแล้ว แค่อุ่นร้อนเพื่อรสชาติและความอร่อย

▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️
ระยะเวลาการเก็บอาหารในช่องฟรีซ Freeze แช่แข็ง / ตู้เย็น ❄️
❄️อุณหภูมิ -18 เก็บรักษาได้ 10 เดือน ฟรีสตู้เย็น 2 ประตู หรือตู้แช่อาหาร
❄️อุณหภูมิ -15 เก็บรักษาได้ 3 เดือน ฟรีสตู้เย็น 2 ประตู
❄️อุณหภูมิ -1 ถึง -14 เก็บรักษาได้ 1 เดือน ฟรีสตู้เย็น 1 ประตู
❄️อุณหภูมิ 0 ถึง 4 เก็บรักษาได้ 1 สัปดาห์ ช่องชิลธรรมดา

(แคลลอรี่ข้าว)
ข้าว 100 กรัมสุกแล้ว ให้พลังงานประมาณ 110 Kcal ใกล้เคียงกันทั้ง ข้าวกล้อง ไรซ์ ข้าวขาว
ตอบ: ข้าวกล้อง มีวิตามินและไฟเบอร์เยอะกว่า แต่ในปริมาณที่ไม่มากจนมีผลชัดเจนว่าต่างกัน เพียงแต่ทำให้อิ่มนานกว่า เพราะค่า GI ต่ำกว่า เท่านั้น แนะนำทานข้าวที่ชอบ น้ำหนักจะเปลี่ยนอยู่ที่ กินมากกินน้อย เน้นยั่งยืนต่อเนื่องค่ะ

TIP.ถ้าอยู่ช่วงควบคุมการทาน ควรงดขนม น้ำหวาน (น้ำ0kcal ทานได้) ผลไม้ทานได้แต่น้อย (ควรเป็นผลไม้ที่มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำ)
❌อย่าทานผลไม้แทนข้าว❌
ออกกำลังกายบ้าง สำหรับคนไม่ออกเลย ไม่ต้องหักโหมหรือถึงกับฝืนใจตัวเองลองแค่เปลี่ยนมาเดินเร็ว หรือวิ่งเบาๆ เพราะทานอาหารดีกว่าเดิมมากแล้ว
key ความสำเร็จในการลด คือความสม่ำเสมอ ทำได้ต่อเนื่องก็สำเร็จกว่าหักโหมเป็นช่วงสั้นๆ