(หนังสือราคา 220 บาท) YOGA STORY โรคร้ายจากไปด้วยโยคะ (พิมพ์ครั้งที่ 3)

รายละเอียด หนังสือลดราคาพิเศษ 69.- บาท - ขายราคาพิเศษ เพียง 69.- บาท เท่านั้น - สินค้าเป็นสินค้าใหม่แต่ลดล้างสต็อก - ไม่ส่งผลต่อการอ่านทางร้านขออนุญาตไม่รับเคลมหรือเปลี่ยน/คืน (ทุกกรณี) - #หนังสือราคาดี #ร้านค้าออนไลน์ /#หนังสือถูกและดี รายละเอียด YOGA STORY โรคร้ายจากไปด้วยโยคะ (พิมพ์ครั้งที่ 3) คุณฝึกอาสนะให้เป็น "อาสนะ" แล้วหรือยัง ศาสตร์โบราณทางตะวันออก ไม่ว่าจะเป็นสมาธิ ชี่กง ไท้เก๊ก หรือแม้แต่โยคะ ต่างก็มีหลักการเฉพาะที่ คล้ายคลึงกัน เช่น สมาธิแนวอานาปานสติ พระพุทธเจ้าอุปมาเหมือนจับ นก บีบแรงไปนกก็ซี้แหงแก๋คามือ จับเบาเกินนกก็บินหนีออกไปจากมือเรา อย่างง่ายดาย ต้องออกแรงจับแต่พอดีๆ นกก็จะหนีไม่ได้และไม่เจ็บตัวด้วย หลักการพื้นฐานที่สำคัญใหญ่ๆ ของชี่กงกับไท้เก๊กจะต้องไม่เกร็งตัว ต้อง ไม่ย่อหย่อนจนไร้เรี่ยวแรงต้องอ่อนนุ่มแต่แฝงไปด้วยพลัง สารบัญ ส่วนที่ 1 ฝึกโยคะให้ถูกวิธี สุขภาพดีมีสุข 01 ความเหมือนที่แตกต่าง 02 รักที่จะฝึกโยคะ รู้ประวัติความเป็นมาบ้างก็ดีนะครับ 03 เริ่มที่ใจก่อน 04 ถ้าไม่นึกถึงตัวเอง ก็ให้นึกถึงคนที่คุณรัก 05 ไม่มีเวลา ฯลฯ ส่วนที่ 2 เรื่องโยคะที่ควรรู้ และการเตรียมตัวก่อนฝึก 44 โยคะคืออะไร 45 โยคะขั้นพื้นฐาน 46 อาสนะคืออะไร 47 การเตรียมตัวก่อนฝึกอาสนะ 18 การเตรียมกายและใจก่อนฝึกอาสนะ ฯลฯ ปี 2564 จำนวน 248 หน้า