เมล็ดพันธุ์ผักโขมเขียวป๊อบ20 กรัม59บาท

🌳🥬ผักโขม มีประโยชน์มากมาย เนื่องจากเป็นแหล่งของวิตามินและแร่ธาตุหลายชนิด ✅ 🔵 บำรุงสายตา: ผักโขมมีวิตามินเอและลูทีน ซึ่งช่วยบำรุงสายตาและลดความเสี่ยงของโรคจอประสาทตาเสื่อม 🔵 เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน: วิตามินซีในผักโขมช่วยเสริมระบบภูมิคุ้มกัน ป้องกันโรคไข้หวัดและการติดเชื้อ 🔵 ส่งเสริมระบบย่อยอาหาร: ผักโขมมีไฟเบอร์สูง ช่วยในการย่อยอาหารและลดความเสี่ยงของโรคท้องผูก 🔵 บำรุงกระดูก: แคลเซียมและวิตามินเคในผักโขมช่วยบำรุงกระดูกและลดความเสี่ยงของโรคกระดูกพรุน 🔵 ลดความดันโลหิต: มีโพแทสเซียมช่วยควบคุมความดันโลหิต ลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือด ⛔โทษของผักโขม แม้จะมีประโยชน์ แต่ก็มีข้อควรระวังในการบริโภคผักโขม: ❎ออกซาเลตสูง: ผักโขมมีสารออกซาเลตสูง อาจส่งผลให้เกิดนิ่วในไตในผู้ที่มีแนวโน้มเป็นนิ่วได้ง่าย ควรระมัดระวังในการบริโภค ❎การดูดซึมแร่ธาตุ: ออกซาเลตในผักโขมอาจขัดขวางการดูดซึมแร่ธาตุบางชนิด เช่น แคลเซียมและเหล็ก หากบริโภคมากเกินไป