B2S หนังสือ สงบแบบเจ้าแพนด้า ฉบับ 30 ช่วงเวลาเสริมสร้างสติ

พบกับหนังสือ *สงบแบบเจ้าแพนด้า ฉบับ 30 ช่วงเวลาเสริมสร้างสติ* ที่จะพาคุณเริ่มต้นและจบวันอย่างมีความสุข ผ่านกิจกรรมง่ายๆ ที่ช่วยเสริมสร้างสมาธิและความสงบใจ เหมาะสำหรับทุกเพศทุกวัยที่ต้องการเพิ่มพลังบวก ลดความวุ่นวาย และเรียนรู้การใช้ชีวิตอย่างมีสติในทุกช่วงเวลา หนังสือเล่มนี้เต็มไปด้วยภาพประกอบน่ารักและเนื้อหาที่เข้าถึงได้ง่าย ทำให้การฝึกสติเป็นเรื่องสนุกและไม่ซับซ้อน • เริ่มต้นวันใหม่อย่างสดใส ไม่ว่าจะเจอสภาพอากาศแบบไหน • ออกไปสำรวจโลกกว้างในช่วงเวลาเดินทาง • ปลุกพลังสมองให้พร้อมก่อนเริ่มการเรียนรู้ • สนุกไปกับการใช้จินตนาการในช่วงเวลาเล่น • ลิ้มรสอาหารอย่างตั้งใจในทุกมื้อ • ปิดท้ายวันด้วยการปล่อยใจผ่อนคลายเข้าสู่การนอนหลับ คำแนะนำและข้อควรระวัง • เหมาะกับผู้ที่ต้องการฝึกสมาธิและผ่อนคลาย • ควรอ่านในสภาพแวดล้อมเงียบสงบเพื่อได้ผลดีที่สุด • หากรู้สึกเครียดมาก ควรใช้เวลาอ่านทีละน้อย Tip. เทคนิคเล็กๆ • ลองอ่านวันละหนึ่งกิจกรรมเพื่อฝึกสติอย่างต่อเนื่อง • ใช้เวลา 5 นาทีหลังตื่นนอนฝึกตามในหนังสือ • อ่านก่อนนอนช่วยให้นอนหลับง่ายขึ้น หนังสือ "สงบแบบเจ้าแพนด้า" ไม่เพียงให้ความบันเทิง แต่ยังช่วยให้คุณฝึกสติได้จริง เหมาะกับการใช้เป็นคู่มือการดูแลใจ เพิ่มความสุขเล็กๆ ให้ทุกวัน และแก้ปัญหาความเครียดจากชีวิตประจำวันได้อย่างเป็นมิตรและน่ารัก #หนังสือ #เสริมสร้างสติ #กิจกรรมผ่อนคลาย #ทุกเพศทุกวัย #เจ้าแพนด้า