Se-ed (ซีเอ็ด) : หนังสือ 7 วิธีฟิตใจให้แกร่ง ไม่หวั่นไหวตามแรงอารมณ์
฿325
฿162
SAVE 50%
โปรโมชั่นจำกัดเวลา สั่งซื้อด่วนก่อนสินค้าหมด!
ร้านค้า ซีเอ็ด
แบรนด์NoBrand
การจัดส่ง ส่งฟรีทั่วไทย
รายละเอียดสินค้า
7 วิธีฟิตใจให้แกร่ง ไม่หวั่นไหวตามแรงอารมณ์คู่มือสร้าง Emotional Fitness สำหรับคนทำงานยุคใหม่ ในโลกของการทำงานที่เต็มไปด้วยความเปลี่ยนแปลง ความไม่แน่นอน และความคาดหวังที่สูงขึ้นความเก่งอาจไม่เพียงพออีกต่อไป สิ่งที่คนยุคใหม่ต้องมีคือความแข็งแกร่งทางอารมณ์หรือEmotional Fitnessทักษะภายในที่ช่วยให้เรารับมือกับความเครียด ความกดดัน และความสัมพันธ์รอบตัวได้อย่างมั่นคง7 วิธีฟิตใจให้แกร่ง ไม่หวั่นไหวตามแรงอารมณ์คือผลงานของดร.เอมิลี แอนฮอลต์นักจิตวิทยาคลินิกและผู้ร่วมก่อตั้ง Coa ฟิตเนสสำหรับจิตใจ ที่นำเสนอแนวทางการฝึกใจด้วย 7 วิธีที่สามารถลงมือทำได้จริงในชีวิตประจำวัน โดยเนื้อหาเน้นการพัฒนาตนเองจากภายใน เพื่อให้มีสุขภาพใจที่แข็งแรง ไม่หวั่นไหวง่าย และยืนหยัดได้ท่ามกลางความท้าทาย ทุกบทมาพร้อมแบบฝึกหัดและคำถามชวนคิด ที่ช่วยให้คุณประเมินตัวเองผ่านการวัดพื้นฐานทางอารมณ์ (Emotional Fitness Assessment)เพื่อเข้าใจจุดแข็ง จุดอ่อน และโอกาสในการเติบโตทางอารมณ์ของตัวเอง ไม่ว่าคุณจะเป็นพนักงานออฟฟิศ เจ้าของธุรกิจ ฟรีแลนซ์ หรือคนที่กำลังค้นหาตัวเอง หนังสือเล่มนี้จะช่วยให้คุณจัดการอารมณ์ได้ดีขึ้น มีสติในการตัดสินใจ และสร้างความสัมพันธ์ที่มีคุณภาพในที่ทำงานและชีวิตส่วนตัว และหากคุณกำลังมองหาเครื่องมือในการฟิตใจให้แกร่งเพื่อใช้ชีวิตอย่างมั่นคงในทุกบทบาท หนังสือ7 วิธีฟิตใจให้แกร่ง ไม่หวั่นไหวตามแรงอารมณ์คือคำตอบที่คุณไม่ควรพลาด!