หนังสือ ขาและสะโพกดี 100 ปี ชีวีสดใส ผู้แต่ง: ทัตสึมิ อิจิโร สำนักพิมพ์ สุขภาพใจ สุขภาพ ความเชี่ยวชาญเฉพาะทาง การศึกษา

ชื่อหนังสือ: ขาและสะโพกดี 100 ปี ชีวีสดใส ผู้เขียน: ทัตสึมิ อิจิโร ผู้แปล: นิพดา เขียวอุไร พิมพ์ครั้งแรก กุมภาพันธ์ 2568 ISBN 9786161406356 สำนักพิมพ์ สุขภาพใจ 17 x 23 ซ.ม. 136 หน้า ปกอ่อน ปอนด์ เรื่องย่อ หนังสือเล่มนี้แบ่งเนื้อหาเป็นหลายบทครอบคลุมตั้งแต่การอธิบายโครงสร้างของขาและสะโพก การป้องกันปัญหา เช่น การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการเดิน ท่าบริหารกล้ามเนื้อที่สำคัญการลดน้ำหนักอย่างเหมาะสม ไปจนถึงแนวทางในการใช้ชีวิตเพื่อสุขภาพที่ดีในระยะยาว - สุขภาพขาและสะโพกที่ดี เริ่มได้ตั้งแต่วันนี้ - เคล็ดลับเดินได้ถึง 100 ปี โดยไม่ต้องผ่าตัด - ใช้ชีวิตทุกวันอย่างไร้เจ็บปวด เพื่ออนาคตที่สดใส - ร่างกายแข็งแรง เริ่มต้นจากการดูแลตัวเองง่าย ๆ - หยุดปัญหาเข่าเสื่อม ด้วยพลังจากตัวคุณเอง